Szukamy inspiracji, podpowiadamy, co należy wiedzieć o odżywianiu i zdrowym trybie życia.

Jesienne naleśniki w trzech odsłonach

Jesień obfituje w owoce i warzywa, z których możemy wyczarować pyszne dania. Polecamy trzy...

Mleko w różnej postaci

Od lat uważane jest za źródło zdrowia i urody. Jak głosi legenda, kąpieli w mleku zażywała...

Ćwiczenia z kettlebell

Kettlebell to spłaszczona kula z uchwytem. Pełni funkcję hantla, jednak ze względu na prze...

W roli głównej: ryż

Często gości na naszych talerzach, a mimo to bywa niedoceniany i traktowany jako uzupełnie...

Trening z piłką

Swissball, gym ball, fitball, a może piłka szwajcarska? Każda z tych nazw mówi o tym samym...

Gofry w zdrowej odsłonie

Gofry z bitą śmietaną i słodkim sosem owocowym smakują wybornie. Niestety, to również prawdziwa bomba kaloryczna. Ale nie martwmy się – możemy zajadać się goframi, a jednocześnie dbać o zdrowie! Gofry pełnoz...

Słodsze niż cukier

Wszyscy znamy jego smak. Dla wielu jest on nie do zastąpienia przez żaden inny. Czy rzeczy...

Domowe koktajle z nietypowych składników

Klasyczne koktajle na bazie truskawek czy bananów mają konkurencję! Prawdziwym hitem sezon...

Zobacz kolejne aktykuły

Zobacz