Szukamy inspiracji, podpowiadamy, co należy wiedzieć o odżywianiu i zdrowym trybie życia.

Jak nie dać się upałom?

Przed nami coraz cieplejsze i przepełnione słońcem dni. Jednak kiedy słupek rtęci przekrac...

Mleko w różnej postaci

Od lat uważane jest za źródło zdrowia i urody. Jak głosi legenda, kąpieli w mleku zażywała...

Trening w upale

Trening w upale kosztuje nas wiele, a dla niektórych może być nawet groźny. W ciepłe dni n...

W roli głównej: ryż

Często gości na naszych talerzach, a mimo to bywa niedoceniany i traktowany jako uzupełnie...

Jesienne naleśniki w trzech odsłonach

Jesień obfituje w owoce i warzywa, z których możemy wyczarować pyszne dania. Polecamy trzy...

Ćwiczenia z kettlebell

Kettlebell to spłaszczona kula z uchwytem. Pełni funkcję hantla, jednak ze względu na przeniesiony środek ciężkości, w znacznie większym stopniu angażuje do pracy mięśnie całego ciała. Jak zacząć, ja ćwiczyć i ...

Gofry w zdrowej odsłonie

Gofry z bitą śmietaną i słodkim sosem owocowym smakują wybornie. Niestety, to również praw...

Domowe koktajle z nietypowych składników

Klasyczne koktajle na bazie truskawek czy bananów mają konkurencję! Prawdziwym hitem sezon...

Zobacz kolejne aktykuły

Zobacz