Jak wspomagać proces odchudzania?

Dieta nie jest kluczem do osiągnięcia sukcesu, jeśli nie jest wspierana przez trening cardio oraz siłowy. Czy to oznacza, że nasz sposób żywienia na nic nie wpływa? Nie, jest to bardzo istotna część całego procesu chudnięcia. Stosując diety z grup niskokalorycznych oczywiście doprowadzimy do redukcji masy ciała, jednak z pewnością nie jest to zdrowe. Najlepiej opisać to na przypadkach – wtedy najłatwiej dostrzec różnicę pomiędzy poszczególnymi modelami odchudzania.